Unitedsat

Šta stoji iza rasporeda nastupa pre nego što trkač stane na startnu liniju Atletika takmičenje nije samo zbir individualnih nastupa — to je precizno koordiniran sistem u kome svaka tehnička odluka ima direktan uticaj...

Zašto površna analiza nije dovoljna kada je atletika u pitanju Većina ljudi koji prate atletiku na većim takmičenjima procenjuje favorite na osnovu aktuelnih rezultata, poznatih imena i aktuelne forme. To je razumljiv polazni tačka,...

Zašto raspored treninga unutar sedmice određuje koliko brzo napredujete Pitanje nije samo koliko se trenira, već kada i kojim redosledom dolaze različiti zahtevi. Sprint trening počiva na nervnom sistemu gotovo jednako koliko i na...

Zašto obrazac kretanja određuje granice brzine pre nego što trening i snaga uopšte dođu na red Većina atletičara koji stagniraju u rezultatima nije zakazala u teretani. Zakazala je u mehanici. Snaga bez preciznog obrasca...

Kada tehnika popušta, performansa prati Svaki atletičar koji je proveo dovoljno vremena na stazi zna da razlika između dobre i loše izvedbe često nije u kondiciji. Kondicija se meri i gradi. Tehnika se, međutim,...

Kada fizička priprema dostigne plafon, mentalna kontrola postaje jedina promenljiva Na visokom nivou atletike, razlika između trkača koji su provodili mesece u identičnim treninzima često se svodi na ono što se dešava unutar glave...

Zašto se rekreativci trebaju baviti skokom u dalj i šta očekivati Skok u dalj nije rezervisan samo za takmičare — kao rekreativac možeš značajno unaprediti funkcionalnu snagu, koordinaciju i brzinu. Kada radiš na skoku...