Unitedsat

Zašto Struktura Godišnjeg Plana Odlučuje o Kvalitetu Performanse Trkač koji trenira bez jasno definisane periodizacije nije loš sportista, ali je neefikasan. Svaki ozbiljan sprint trening počiva na pretpostavci da organizam ne može biti u...

Zašto telo trkača funkcioniše kao sistem, a ne kao skup pokreta Kada se posmatra trkač na 1500 metara u završnici trke, pažnja obično ide ka tempu i taktici. No ono što zapravo određuje efikasnost...

Kada se staza skrati i krivina zaoštruje: atletika u zatvorenom prostoru kao posebna disciplina Atletika u dvorani nije samo “ista atletika na kraćoj stazi”. Između dvoranskog i otvorenog takmičenja postoje strukturne razlike koje direktno...

Zašto 1500 metara kažnjava loše raspoređivanje tempa više od ikoje druge discipline Trka na 1500 metara živi u neugodnom prostoru između brzine i izdržljivosti. Nije dovoljno kratka da se može istrčati na čistom adrenalinu,...

Zašto tempo prvog kruga određuje ishod cele trke Trčanje 800 metara je disciplina koja ne prašta pogrešnu procenu. Za razliku od sprinterskih disciplina gde se energija troši linearno, ili od trka na 1500 i...

Pre blokova: kako su sprinteri startovali u ranoj atletici Pitanje koje retko dobija pravi odgovor glasi: koliko je sekundi u sprinterskom rekordu zapravo dug razvoj opreme, a ne samo atletičareva biologija? Start je uvek...

Zagrevanje koje prethodi nastupu nije rutina — to je sistem Mnogi atletičari tretiraju zagrevanje kao obavezan uvod u trku, nešto što se obavi mehanički dok se čeka red na startnoj liniji. Taj pristup je...

Zašto površno praćenje atletike nije dovoljno onima koji sport zaista razumeju Postoji ogromna razlika između gledanja trke i razumevanja trke. Onaj ko je ikad stajao u startnim blokovima, ko je osećao kako mu se...

Brzina nije u mišićima, ona je u signalu koji ih pokreće Kada se gleda trkač koji eksplodira sa startnih blokova, prva pomisao je obično o snazi nogu, o mišićnoj masi gluteusa i kvadricepsa, o...

Zašto faze koraka određuju efikasnost više od same brzine Kada se govori o atletika tehnika, najčešće se pažnja usmerava na frekvenciju koraka ili dužinu koraka kao izolovane veličine. Ali ono što zapravo razdvaja ekonomičnog...